Brightby Instruktor Knapp: Wizualizacja tętna i aplikacja do relaksu
Brightby InstructorKnapp to aplikacja lifestyle zaprojektowana w celu pomocy użytkownikom zrozumieć i zarządzać ich zdrowiem serca poprzez wizualizację tętna i techniki relaksacji oparte na neuronaukach. Poprzez połączenie z monitorem tętna za pomocą technologii Bluetooth, Bright przechowuje Twój spoczynek tętna i wizualnie przedstawia Twoje bicie serca w czasie rzeczywistym za pomocą kolorowego obrazka serca. Ta aplikacja służy jako narzędzie do uważności, wskazując czy Twoje tętno jest powyżej czy poniżej wartości bazowej, zachęcając użytkowników do identyfikowania stresorów i skutecznych strategii uspokajających.
Bright oferuje różnorodne narzędzia relaksacyjne oparte na zmysłach, aby promować wewnętrzny spokój, nawet w stresujących środowiskach. Treści wideo wymagają połączenia internetowego, a użytkownicy są prowadzeni do praktykowania głębokiego oddychania podczas ładowania wideo. Poprzez ustanowienie codziennej rutyny korzystania z Bright na krótkie momenty samoopieki, użytkownicy mogą stopniowo zresetować wzorce reakcji na stres i poprawić ogólne samopoczucie.
